Personal Training

Während meines Sportstudiums an der Deutschen Sporthochschule in Köln habe ich die Lizenz zum DSHS Kraft und Fitnesstrainer erworben. Das Personal Training bietet Ihnen höchste Effektivität und exzellente Beratung in der 1:1 Betreuung. Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist zunächst durch ein einleitendes Anamnesegespräch den physischen Zustand zu ermitteln. Anschließend erstelle ich eine realistische Zielanalyse gemäß der zeitlichen, gesundheitlichen sowie finanziellen Möglichkeiten. Darauf aufbauend wird ein maßgeschneiderter Trainingsplan ausgearbeitet. Die Trainingseinheiten können in individueller Absprache in den eigenen vier Wänden, in meiner Praxis, in der Natur oder in einem Fitnessstudio unter ständiger Anleitung als Einzeltraining oder eigenständig vom Kunden durchgeführt werden. Fachkundige Einweisungen in die Übungen, stete Kontrolle der Ausführung und kontinuierliche Motivationshilfen sind für das effiziente, zielorientierte Training auschlaggebend. Darüber hinaus helfe ich Ihnen dabei, sich Schritt für Schritt eine gesündere Ernährung anzueignen und regelmäßig den inneren Schweinehund zu überwinden! Dauer einer Einheit: 60 Minuten.